Exercitii pentru abdomen. Cum sa topim grasimea prin sport si nutritie intr-un timp scurt

Posted: November 6, 2018

Este adevarat ca, odata cu venirea sezonului rece, hainele incep sa fie mai numeroase si mai lungi, iar abdomenul plat nu mai reprezinta neaparat o prioritate. Daca privim din punct de vedere estetic, intr-adevar putem acoperi cu haine un exces de strat adipos dar acest lucru nu este benefic nici pentru sanatatea fizica, nici pentru […]

Citeste mai mult

De ce sa te apuci de inot?

Posted: May 23, 2017

Inotul este o activitate ce iti poate aduce o multitudine de beneficii atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic si social. Este o optiune ideala de a face miscare intr-un mod sanatos si benefic pe tot parcursul anului, cu toate ca este o activitate mult mai populara pe timpul verii. Avantajul in a […]

Citeste mai mult

Beneficiile inotului pentru un stil de viata sanatos

Posted: March 26, 2017

Miscarea activa prin inot este o activitate care iti ofera o multitudine de beneficii fizice sau mentale. Datorita succesiunii mișcărilor din timpul înotului, acest sport contribuie la relaxarea corpului si la imbunatatirea posturii prin dezvoltarea muschilor responsabili de mentinerea unei pozitii corecte a corpului, asigura o mai buna flexibilitate si coordonare si te ajuta sa […]

Citeste mai mult

De ce sa apelezi la un personal trainer?

Posted: January 26, 2017

Pentru ca fiecare dintre noi este este diferit si are nevoile sale specifice, inclusiv in ceea ce priveste sportul, un personal trainer este indispensabil in cazul unui antrenament care sa dea rezultate. Pe langa conceperea unui program personalizat in functie de nevoile tale, un personal trainer va juca un rol important in motivarea ta permanenta, […]

Citeste mai mult