REGULAMENT ORHIDEEA SPORT

Pentru siguranţa și confortul dumneavoastră este necesar să respectaţi următoarele reguli:

Centrul Orhideea Sport (OHS) își rezervă dreptul de a refuza accesul (inclusiv de a rezilia abonamentul) persoanelor care nu înțeleg să respecte Regulamentul Intern, regulile de bună conduită sau provoacă daune materiale sau morale centrului sau restului membrilor.

Hainele și încaltamintea vor fi depozitate în vestiare pe toată durata șederii în centru. La plecare, vestiarul trebuie golit. Nu se admite ocuparea mai multor vestiare de către o singură persoană.

Accesul copiilor sub 16 ani este strict interzis la Fitness si Sauna, cu excepția programelor special destinate copiilor și numai însoțiți de angajații centrului. În toate ocaziile, copiii trebuie să fie însoțiți de un adult.

Fotografiatul sau filmatul sunt strict interzise în Centrul Orhideea Sport  cu excepția situațiilor aprobate de conducerea centrului.

Fumatul (inclusiv țigări electronice) este strict interzis.

ZONĂ FITNESS

Suntem bucuroși să vă stam la dispoziție în timpul antrenamentului dumneavoastră. Asistența instructorilor nostri de fitness este gratuită (inclusă în abonamentul dumneavoastră de fitness sau în taxa de acces zilnic). Regulamentul intern de funcționare prevede ca instructorii să supravegheze sala și să acorde asistență clienților. Vă rugăm să ne semnalați eventualele disfuncționalități în activitatea antrenorilor la adresa manager@orhideeaspa.ro. Nu uitați, ați plătit pentru aceste servicii!

  • Accesul in zona fitness este permis numai cu echipament sportiv adecvat. Se interzice accesul cu încălțăminte sau imbracaminte purtată pe stradă.
  • Nu se permite accesul in zona de fitness in papuci de unica folosinta si halat.
  • Cititi instructiunile afisate pe fiecare aparat inainte de utilizare.
  • Inaintea începerii utilizării aparatelor, vă rugăm adresați-vă instructorului Orhideea Sport pentru informații.
  • Va rugam sa stergeti aparatele de fitness cu dezinfectantul Spray si prosoape de hartie înainte și după fiecare utilizare si sa folositi prosopul pe aparate in timpul antrenamentului.
  • Completarea fișei de informații personală este obligatorie tuturor utilizatorilor facilităților de fitness. Vă garantăm că păstrăm confidențialitatea datelor dumneavoastră.
  • Este obligatorie folosirea clemei “Oprire de Urgență“ la benzile de alergat.
  • Începeți exercițiile printr-o încălzire fizică ușoară înainte de a utiliza echipamentele.
  • Vă rugăm nu mergeți la saună înainte de antrenament.
  • Beți suficientă apă pe parcursul antrenamentului pentru a preîntâmpina deshidratarea. Barul nostru vă așteaptă cu o oferta variată de lichide.
  • Asigurați-vă că mai este cineva în sală în momentul în care utilizați aparatele de greutăți libere. Vă poate salva viața!
  • Vă rugăm să puneti discurile/barele/ganterele si toate accesoriile folosite la locul lor, dupa utilizare.
  • Dacă aveți stări de disconfort, opriți imediat efectuarea exercițiului si adresati-va instructorului.
  • Dacă doriţi un antrenament personalizat, vă punem la dispoziţie instructorii noştri de fitness. Puteţi opta pentru şedinţe individuale în regim personal trainer, sau puteţi încheia un abonament cu 12 şedinţe.
  • Se interzice clienţilor să se antreneze cu un alt instructor decât instructorii angajaţi de către Orhideea Spa.
  • Programarea este obligatorie la clasele de Antrenamente de grup.
  • Clasele de Antrenamente de grup se ţin cu participarea a minim 3 persoane şi este necesară confirmarea desfăşurării acestora la recepţie;
  • Anularea unei programări se poate face cu maxim 2 ore înainte de începerea clasei. În caz de anulare cu mai puţin de 2 ore înainte de începerea clasei sau neprezentarea şi blocarea locului, centru Orhideea Sport îşi rezervă dreptul de a refuza a mai face programări persoanelor ce nu respectă regulamentul de desfăşurare a claselor.
  • Fumatul, inclusiv al țigărilor electronice, este strict interzis.

CHESTIONAR MEDICAL

Dacă vă încadraţi în una din situaţiile de mai jos, vă sfătuim să efectuaţi exerciţiile fizice doar sub supravegherea instructorului şi doar cu acordul medicului dumneavoastră.

  • Suferiţi de afecţiuni cardiace?
  • Aţi avut dureri în piept în urma exerciţiului fizic?
  • Durata acestora a fost mai mare de 60 secunde?
  • Aţi suferit vreodată stări de ameteală sau pierdere a cunoştiinţei cauzate de efort fizic?
  • Aţi fost diagnosticat cu osteoporoza sau osteoartrită?
  • Aţi luat medicaţie specifică afecţiunilor cardiace sau control al tensiunii arteriale?
  • Suferiţi de tensiune arterială ridicată?
  • Aţi semnalat stări de insuficienţă respiratorie sau astm în urma eforului fizic depus?
  • Aţi depasit vârsta de 65 ani şi nu sunteţi obişnuit cu efortul fizic?
  • Sunteţi însărcinată?
  • Sunteţi diabetic/ă?
  • Suferiţi de epilepsie?

SAUNĂ FINLANDEZĂ

  • Persoanele ce utilizează sauna o vor face pe propria răspundere. Consultaţi-vă medicul personal înainte de a folosi saunele.
  • Accesul în saune se face numai folosind paştamalele (prosoape tradiţionale turceşti rosii).
  • Vă rugăm să va adresaţi personalului nostru pentru orice problemă şi să ne informaţi în legatură cu situaţiile pe care le consideraţi periculoase.
  • Fumatul sau consumul bauturilor alcoolice este strict interzis.
  • Întotdeauna actionaţi în deplină sigurantă şi respect fată de ceilalţi.
  • Nu lăsati lucruri personale să se usuce în saună.
  • Este strict interzisă folosirea oricăror substanţe de aromaterapie în saună, cu excepţia celor furnizate de Orhideea Sport. Este deasemenea interzisă dezinfectarea saunelor în momentul în care acestea sunt încalzite. Vaporizarea rapidă a dezinfectantului poate produce intoxicari.
  • Vă rugăm să vă scoateti hainele (inclusiv costumele de baie) şi bijuteriile şi să vă păstrati toate bunurile încuiate. În saună purtaţi paştamalele (prosoapele tradiţionale roşii) sau un prosop.

Este interzis ca următoarele categorii de persoane să folosească sauna:

  • persoane care sunt sub observaţie medicală sau suferă de boli cronice
  • persoane  sub influenta băuturilor acloolice, stimulenţi şi antidepresive
  • femei însărcinate
  • persoane în vârstă
  • copii cu vârsta sub 16 ani
  • persoane care suferă de boli transmisibile, plăgi deschise, dermite sau dermatoze.

Înainte de folosință, vă rugăm să citiți următoarele instrucțiuni:

  • Înainte de intrarea în saună şi după terminarea antrenamentului, relaxați-vă minim 5 minute și faceți un duș
  • După maxim 10-15 minute în saună sau când începeți să transpirați abundent, părăsiți sauna, faceți un duș rece relaxați-vă minim 3 minute.
  • Repetați acest ciclu de 2 sau 3 ori
  • Nu uitati să vă hidrataţi pe percursul şedinţelor de saună. Riscaţi să vă deshidrataţi şi să pierdeţi săruri şi minerale.

ATENTIE: Nu depăşiţi 30 minute în total de stat în saună; expunerea excesivă poate dăuna grav sănătății dumneavoastră.

  • Încheiati sedința cu un duș răcoritor cu apă rece
  • Îmbracaţi-vă când sunteţi complet uscat şi transpiraţia s-a oprit, altfel puteţi fi expuşi răcelii.