Atunci când cauți un program de fitness bine structurat, este foarte important să ții cont de obiectivul tău principal și de nivelul actual de antrenament. Pentru a face alegerile corecte, îți propunem să analizezi câteva aspecte:
 

• Scopul tău

Vrei să slăbești, să te tonifiezi, sa rezolvi zone cu durere  sau să îți mărești masa musculară? În funcție de răspuns, antrenorul îți va recomanda fie exerciții cardio și de rezistență, fie sesiuni de forță și coordonare.
 

• Timpul disponibil

Este important să știi cât de des poți veni la sală și cât timp reușești să dedici fiecărui antrenament.
 

• Tipul de antrenament preferat

Fiecarui individ i-se potriveste mai mult o metoda de antrenament decat alta, de aceea si multitudinea de abordari din industria fitness-ului poate fi coplesitoare. Prin procesul de evaluare se stabileste exact ce metode de lucru este potrivita pentru momentul actual si ce pasi trebuie indepliniti pentru a trece la o alta metoda.
 

• Starea de sănătate

Cu ajutorul unui aparat specializat, realizăm o analiză completă a compoziției corporale: greutatea totală, masa musculară, procentul de grăsime, distribuția masei pe segmentele corpului (stânga-dreapta, sus-jos).De asemenea prin testele specifice de VO2max, raza de miscare activa si pasiva, rezistenta musculara si multe altele, putem alcatui un profil complet al individului cu un prognostic real al starii de sanatate actuale si viitoare.
 
Noi credem că pasiunea pentru mișcare se dezvoltă treptat, iar un program bine ales te ajută să faci progrese fără să-ți pierzi entuziasmul.

Dacă ești hotărât să-ți crești forța și să obții un corp bine definit, avem programe de fitness concepute special pentru bărbați. În sesiunile noastre, punem accent pe exerciții de forță care lucrează grupele musculare majore, combinate cu antrenamente de anduranță.
 
Vei învăța să folosești corect echipamentele, iar planul tău poate include și sfaturi alimentare pentru creșterea masei musculare.
 
De ce să alegi un astfel de fitness program?

• Antrenamente diverse: vei lucra cu gantere, aparate de forță și benzi de rezistență, pentru o dezvoltare echilibrată a mușchilor.
• Tehnici corecte: antrenorii noștri se asigură că execuți exercițiile în siguranță, prevenind accidentările.
• Progres monitorizat: îți oferim evaluări periodice pentru a te ajuta să-ți menții motivația și să-ți adaptezi strategia.

 
Fiecare ședință îți va consolida rezistența fizică și îți va alimenta dorința de a atinge următorul nivel. În plus, atmosfera de la Orhideea Sport te va încuraja să dai tot ce este mai bun în fiecare antrenament.

Noi nu vedem sportul ca pe o obligație, ci ca pe un mod de a trăi mai frumos și mai sănătos. Toate programele noastre de fitness sunt realizate împreună cu antrenori personali care îți evaluează starea de sănătate, îți ascultă obiectivele și îți propun exerciții variate pentru a te menține motivat.
 
Suntem aici să-ți fim parteneri de drum și să te ajutăm să descoperi bucuria mișcării libere. Alege-ți programul de sală potrivit sau încearcă un program online, dacă preferi să te antrenezi acasă. Noi te așteptăm cu brațele deschise și cu multă pasiune pentru sport, ca să faci primul pas spre o viață mai activă și mai sănătoasă!